Η εύρεση της καλύτερης ώρας για να βυθιστείτε στις ηχητικές συνεδρίες αυτο-ύπνωσης εξαρτάται από εσάς και από το πρόγραμμά σας. Κάθε συνεδρία διαρκεί 15-30 λεπτά, οπότε είναι εύκολο να τη χωρέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. Σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε ακουστικά για μια πιο καθηλωτική εμπειρία και καλύτερη συγκέντρωση.

Για ιδανικό χώρο, στόχος σας είναι να βρείτε ένα ήσυχο και άνετο μέρος όπου δεν θα σας διακόψουν. Τα άνετα ρούχα θα σας κάνουν να νιώσετε ακόμη πιο άνετα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η χρήση ακουστικών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των παραγόντων που μπορούν να σας αποσπάσουν την προσοχή και να σας κρατήσουν πλήρως συγκεντρωμένους.

Για να επωφεληθείτε στο μέγιστο από τις συνεδρίες, προσπαθήστε να την ακούσετε 3-4 φορές μια βδομάδα προτού προχωρήσετε στην επόμενη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνδεθείτε πραγματικά με το περιεχόμενο και να δείτε υπέροχα αποτελέσματα. Είμαστε ενθουσιασμένοι για το ταξίδι σας προς τη μεταμόρφωση!