Nalezení ideálního času, kdy se ponořit do našich audio sezení s autohypnózou, záleží opravdu jen na vás a vašem časovém rozvrhu. Každé sezení trvá přibližně 15–30 minut, takže je snadno zařadíte do své každodenní rutiny. Doporučujeme používat sluchátka, abyste se do sezení lépe ponořili a lépe se soustředili.

Pro ideální prostředí se zaměřte na klidné a pohodlné místo, kde nebudete rušeni. K vašemu pohodlí během sezení může přispět i uvolněné oblečení. Použití sluchátek také pomůže minimalizovat rozptylování a udržet vás plně zaujaté.

Chcete-li ze sezení vytěžit co nejvíce, zkuste poslouchat 3–4 krát týdně, než přejdete na další sezení. Tímto způsobem se můžete s obsahem skutečně sžít a dosáhnout skvělých výsledků. Těšíme se na vaši cestu k transformaci!