Å finne det perfekte tidspunktet til å dykke ned i selvhypnoseøktene våre er virkelig opp til deg og tidsplanen din. Hver økt varer rundt 15-30 minutter, så det er lett å få den til å passe inn i den daglige rutinen. Vi foreslår å bruke hodetelefoner for økt oppmerksomhet og bedre fokus.

For en perfekt setting, sikt på et rolig og komfortabelt sted hvor du ikke blir avbrutt. Bruk av klær for avslapning kan øke komforten under økten. Bruk av hodetelefoner kan også bidra til å minimere distraksjoner og holde deg fullt engasjert.

For å få mest mulig ut av øktene, prøv å lytte 3-4 ganger i uken før du går videre til den neste.  På den måten kan du virkelig knytte deg til innholdet og se gode resultater. Vi er spente på endringsreisen din!