שמירה על מוטיבציה לעשות פעילות גופנית יכולה לעיתים קרובות להרגיש כמו קרב, אבל היפנותרפיה עוזרת לשנות את הלך הרוח שלכם כך שתראו בפעילות גופנית חוויה חיובית ומהנה. על ידי חיווט מחדש של הקשרים של המוח לגבי פעילות גופנית, המפגש הזה מגביר את הרצון שלכם לשמור על שגרת אימונים עקבית.
- הגדילו את רמות האנרגיה והמוטיבציה שלכם להישאר פעילים, דבר שיקל על שילוב פעילות גופנית בחיי היום-יום שלכם.
- שמרו על מוטיבציה לעשות פעילות גופנית באופן קבוע ופתחו הרגלים התומכים באורח חיים בריא ופעיל יותר.
- טפחו גישה חיובית כלפי פעילות גופנית וחשבו על פעילות גופנית כהזדמנות להרגיש טוב ולא כמטלה.
האם מאמר זה היה מועיל?
נהדר!
תודה על המשוב
מצטערים! לא יכולנו לעזור
תודה על המשוב
המשוב נשלח
אנו מעריכים את המאמץ שלכם וננסה לתקן את המאמר