ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسي؟

العلاج بالتنويم المغناطيسي هو تقنية علاجية تستخدم التنويم الموجَّه للحث على حالة من الاسترخاء العميق والتركيز الشديد، والمعروفة باسم "الغشية الذهنية". في هذه الحالة، يصبح العقل الباطن أكثر تقبلًا للاقتراحات والتدخلات الإيجابية، ما يسمح للأفراد بالعمل على مجموعة متنوعة من التحديات العقلية والعاطفية وحتى الجسدية. يُستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي بشكل شائع لمعالجة مشكلات مثل القلق والتوتر والإدمان والرهاب والألم المزمن والتحكم في العادات (مثل الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن).

تتضمن العملية عادةً معالجًا بالتنويم المغناطيسي مُدرَّبًا يوجه الفرد إلى حالة الغشية الذهنية باستخدام إشارات لفظية وتقنيات الاسترخاء. وبمجرد الوصول إلى هذه الحالة المتزايدة من الوعي، يقدم المعالج اقتراحات مصممة بعناية تهدف إلى إعادة صياغة الأفكار أو السلوكيات السلبية. وعلى عكس المفاهيم الخاطئة الشائعة، يظل الأفراد في حالة التنويم المغناطيسي واعين تمامًا ومسيطرين، لكن عقولهم تكون أكثر انفتاحًا على التغيير البنّاء على مستوى اللاوعي.

يُعد العلاج بالتنويم المغناطيسي فعالًا للغاية لأنه يستهدف العقل الباطن، حيث يتم تخزين العادات والمخاوف والعواطف المتأصلة بعمق. ومن خلال الوصول إلى هذا الجزء من العقل، يمكن للأفراد التغلب على الحواجز العقلية وتنفيذ تغييرات دائمة بسرعة أكبر من خلال الجهد الواعي وحده. أظهرت الدراسات فعالية العلاج بالتنويم المغناطيسي في علاج مجموعة من الحالات، من تقليل معدلات القلق وإدارة الألم إلى تعزيز الثقة بالنفس وتحسين النوم.