Sopivin aika suorittaa hypnoosi-istuntomme riippuu sinusta itsestäsi ja aikatauluistasi. Kukin istunto kestää noin 15–30 minuuttia, joten ne on helppo sovittaa päivittäisiin rutiineihisi. Istuntoa kuunneltaessa on suositeltavaa käyttää kuulokkeita syvällisempää kokemusta ja parempaa keskittymistä varten.

Pyri löytämään istuntoa varten rauhallinen ja mukava paikka, jossa sinua ei häiritä. Rento vaatetus voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi istunnon aikana. Kuulokkeiden käyttö voi auttaa vähentämään häiriöitä ja parantamaan keskittymistä istuntoon.

Jotta saat istunnoista parhaan mahdollisen hyödyn, pyri kuuntelemaan yhtä istuntoa 3–4 kertaa viikon aikana, ennen kuin siirryt seuraavaan istuntoon. Näin saat paremman yhteyden istunnon sisältöön, mikä parantaa tuloksiasi. Anna matkasi kohti muutosta alkaa!