Hypnoterapie si získala značné uznání pro svou efektivitu, s jakou lidem pomáhá řešit řadu nejrůznějších psychologických, emočních a dokonce i fyzických výzev. Četné studie dokládají její úspěch při řešení stavů, jako je úzkost, stres, chronická bolest, poruchy spánku či fóbie. Jednou z klíčových výhod hypnoterapie je schopnost dostat se do podvědomí, kde jsou velice často uloženy zakořeněné návyky, přesvědčení a chování. Hypnoterapie tím, že působí na této úrovni, může přinášet trvalé změny rychleji než některé tradiční formy terapie.
Výzkumy prokázaly, že hypnoterapie může být zvláště efektivní při změnách chování, jako je zanechání kouření, hubnutí a zvládání chování při závislostech. Například studie vedená Alfredem A. Barriosem v roce 1970 prokázala, že hypnóza měla po šesti sezeních 93% úspěšnost, značně vyšší než ostatní formy terapie, jako je behaviorální terapie (72%) a psychoterapie (38%), které obvykle pro dosažení podobných výsledků vyžadují více sezení.
Hypnoterapie se kromě behaviorálních změn úspěšně využila při zvládání bolesti, zvláště u jedinců trpících chronickými problémy, jako artritida nebo fibromyalgie. Ukázala se také jako užitečná při snižování stresu a úrovní úzkosti tím, že jednotlivcům pomáhá dosahovat ve svém životě většího pocitu klidu a kontroly. Schopnost hypnoterapie vstoupit do podvědomí z ní dělá efektivní nástroj, který lidem pomáhá překonávat strachy a fobie i zlepšovat sebevědomí a emoční pohodu.
Byl tento článek užitečný?
To je skvělé!
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Je ním líto, že jsme vám nepomohli
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Zpětná vazba odeslána
Oceňujeme vaši snahu a pokusíme se článek opravit