Hypnoterapi har länge betraktats som en pålitlig och effektiv behandlingsmetod av framstående institutioner och stöds av omfattande forskning. Redan 1958 erkände både det amerikanska läkarförbundet (AMA) och det amerikanska psykologförbundet (APA) hypnoterapi som en giltig medicinsk behandlingsmetod. Sedan 1995 har de nationella hälsoinstituten (National Institutes of Health, NIH) även rekommenderat hypnoterapi som en behandling för kronisk smärta. APA, den största professionella psykologiska organisationen i USA, har till och med inrättat en hel division för hypnos – Division 30: Society of Psychological Hypnosis – vilket ytterligare understryker dess betydelse inom psykologin.
Forskning visar konsekvent att hypnoterapi är en effektiv behandlingsmetod för en mängd olika tillstånd. I en banbrytande studie som publicerades i Journal of Affective Disorders i maj 2021 jämfördes hypnoterapi med kognitiv beteendeterapi (KBT) för att behandla mild till måttlig depression. Resultaten visade på en betydande effekt: hypnoterapi ledde till en minskning av symtomens svårighetsgrad med 44,6 %, vilket var något bättre än KBT, som gav en minskning med 38,5 %. Resultaten bekräftar att hypnoterapi kan fungera som en lika effektiv, om inte mer effektiv, behandlingsmetod för vissa psykiska hälsotillstånd.
Ytterligare studier visar att hypnoterapi har en framgångsgrad på 93 % efter endast sex sessioner, vilket är avsevärt högre än både beteendeterapi och psykoterapi, som ofta kräver fler sessioner för att uppnå liknande resultat. Hypnoterapi anses, tack vare sin effektivitet, vara en ledande metod för att förändra djupt rotade vanor, tankemönster och beteenden (Barrios, 1970). Resultaten betonar således dess potential som en snabb och effektiv behandlingsmetod.
Hypnoterapin är dessutom allmänt erkänd som en effektiv behandlingsmetod för specifika tillstånd, såsom kronisk smärta, irritabelt tarmsyndrom, posttraumatiskt stressyndrom, sömnlöshet, ångest och depression. NIH:s stöd för hypnoterapi som smärtlindring är särskilt viktigt med tanke på det ökande intresset för icke-invasiva och läkemedelsfria behandlingar. Hypnos har även visat sig främja sårläkning efter operation, hjälpa rökare att sluta röka och stödja viktminskning, vilket ytterligare understryker dess mångsidighet inom både psykisk och fysisk hälsa.
Hypnoterapins långa historia, som sträcker sig över 200 år tillbaka till läkaren Franz Mesmer, stärker dess legitimitet ytterligare. Genom åren har många inflytelserika personer, inklusive Sigmund Freud och Carl Jung, utforskat hypnosens användning, och bidragit till dess utveckling och tillämpning i moderna terapeutiska behandlingsmetoder.
Hypnoterapins tillförlitlighet är väletablerad genom både institutionellt erkännande och gedigen klinisk forskning. Den bevisade effektiviteten för ett brett spektrum av tillstånd, i kombination med dess förmåga att ge resultat på färre behandlingstillfällen än många andra terapier, gör hypnoterapi till ett mycket respekterat och värdefullt behandlingsalternativ.
Var artikeln till hjälp?
Toppen!
Tack för din feedback
Vi beklagar att det inte var till hjälp
Tack för din feedback
Feddback skickat
Vi uppskattar din feedback och uppdaterar artikeln vid behov