Hipnoterapia jest od dawna uznawana za wiarygodną i skuteczną metodę leczenia przez szanowane instytucje i poparta szeroko zakrojonymi badaniami. Zarówno Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne (AMA), jak i Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA) uznały hipnoterapię za ważną procedurę medyczną już w 1958 roku. Co więcej, od 1995 roku Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) zaleca hipnoterapię jako metodę leczenia przewlekłego bólu. APA, największa profesjonalna organizacja psychologiczna w Stanach Zjednoczonych, poświęciła nawet cały dział hipnozie - Dział 30: Towarzystwo Hipnozy Psychologicznej - jeszcze bardziej ugruntowując jej znaczenie w dziedzinie psychologii.
Badania konsekwentnie wykazują skuteczność hipnoterapii w szerokim zakresie schorzeń. W przełomowym badaniu opublikowanym w Journal of Affective Disorders w maju 2021 r. porównano hipnoterapię z terapią poznawczo-behawioralną (CBT) w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. Wyniki były wymowne: hipnoterapia spowodowała zmniejszenie nasilenia objawów o 44,6%, nieznacznie przewyższając CBT, która doprowadziła do zmniejszenia o 38,5%. Odkrycia te potwierdzają stosowanie hipnoterapii jako równie skutecznej, jeśli nie lepszej, metody w przypadku niektórych schorzeń psychicznych.
Dalsze badania wskazują, że hipnoterapia ma 93% wskaźnik sukcesu po zaledwie sześciu sesjach, co jest znacznie wyższym wskaźnikiem sukcesu niż zarówno terapia behawioralna, jak i psychoterapia, które zazwyczaj wymagają większej liczby sesji, aby osiągnąć porównywalne wyniki. Ta skuteczność sprawia, że hipnoterapia jest wiodącym podejściem do zmiany głęboko zakorzenionych nawyków, wzorców myślowych i zachowań (Barrios, 1970). Takie odkrycia podkreślają jej potencjał jako szybko działającej, skutecznej formy terapii.
Ponadto hipnoterapia jest powszechnie uznawana za skuteczną metodę leczenia określonych schorzeń, takich jak przewlekły ból, zespół jelita drażliwego, zespół stresu pourazowego, bezsenność, lęk i depresja. Poparcie NIH dla hipnoterapii w leczeniu bólu jest szczególnie godne uwagi, biorąc pod uwagę rosnący nacisk na nieinwazyjne i wolne od leków metody leczenia. Wykazano również, że hipnoza ułatwia gojenie się ran pooperacyjnych, pomaga osobom rzucić palenie i wspomaga odchudzanie - co dodatkowo pokazuje jej wszechstronność zarówno w kontekście zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.
Bogata historia hipnoterapii, której początki sięgają ponad 200 lat wstecz, aż do czasów lekarza Franza Mesmera, dodatkowo wzmacnia jej wiarygodność. Z biegiem czasu wiele wpływowych postaci, od Zygmunta Freuda po Carla Junga, badało zastosowanie hipnozy, przyczyniając się do jej rozwoju i zastosowania we współczesnych praktykach terapeutycznych.
Wiarygodność hipnoterapii jest dobrze ugruntowana, zarówno poprzez uznanie instytucjonalne, jak i solidne badania kliniczne. Jego udowodniona skuteczność w szerokim zakresie schorzeń, w połączeniu ze zdolnością do osiągania wyników w mniejszej liczbie sesji niż inne terapie, sprawia, że jest to bardzo szanowana i wartościowa opcja leczenia.
Czy ten artykuł był pomocny?
To wspaniale!
Dziękujemy za opinię
Przepraszamy, że nie udało nam się pomóc!
Dziękujemy za opinię
Wysłano opinię
Doceniamy Twój wysiłek i postaramy się naprawić artykuł