Hypnoterapi har lenge vært anerkjent som en troverdig og effektiv behandlingsmetode av respekterte institutter, og støttes av betydelig forskning. Både American Medical Association (AMA) og American Psychological Association (APA) har anerkjent hypnoterapi som en gyldig klinisk behandling så tidlig som i 1958. Siden 1995 har National Institutes of Health (NIH) anbefalt hypnoterapi som behandling for kroniske smerter. APA, den største organisasjonen for profesjonelle psykologer i USA har til og med dedikert en hel avdeling til hypnose – Division 30: Society of Psychological Hypnosis – etablerte videre hvor viktige de var innen psykologi.
Studier har gjentatte ganger vist til effektiviteten til hypnoterapi på tvers av en rekke tilstander. Et viktig studie som ble publisert i Journal of Affective Disorders i mai 2021 sammenlignet hypnoterapi med kognitiv adferdsterapi (KAT) med tanke på behandling av mild til moderat depresjon. Resultatene var avslørende: hypnoterapi endte med en redusering av alvorlighetsgraden til symptomene på 44,6 %, og gjorde det dermed litt bedre enn KAT, som endte med en redusering på 38,5 %. Disse funnene støtter opp om bruken av hypnoterapi som en like effektiv, om ikke mer effektiv, metode for visse psykiske helseforhold.
Studier har også vist at hypnoterapi har en suksessrate på 93 % etter kun seks økter, noe som er en betydelig høyere suksessrate enn både adferdsterapi og psykoterapi, som ofte krever flere økter for å oppnå sammenlignbare resultater. Denne effektiviteten gjør hypnoterapi til en ledende tilnærming når det gjelder endring av dyptliggende vaner, tankemønstre og oppførsel (Barrios, 1970). Slike funn understreker dets potensiale som et hurtigvirkende, virkningsfull form for terapi.
Hypnoterapi er i tillegg anerkjent som en effektiv behandling for spesifikke tilstander, slik som kroniske smerter, irritabel tarmsyndrom, posttraumatisk stresslidelse, søvnløshet, angst og depresjon. NIHs tilslutning av hypnoterapi for smertehåndtering er spesielt merkbart, gitt det økende fokuset på noninvasive og medikamentfrie behandlinger. Hypnose har også vist å tilrettelegge for sårtilheling etter operasjoner, bidrar individer med røykeslutt, og støtter vekttap – noe som videre demonstrerer allsidigheten innen både mentale og fysiske helsekontekster.
Historien til hypnoterapi, som kan spores så langt tilbake som 200 år, til legen Franz Mesmer, støtter opp om troverdigheten. Over tid har flere kjente personligheter, fra Sigmund Freud til Carl Jung, utforsket bruken av hypnoterapi, og dermed bidratt til utviklingen og anvendelsen i moderne terapeutisk praksis.
Troverdigheten til hypnoterapi har et godt grunnlag, både gjennom institusjonell anerkjennelse og grundig klinisk forskning. Den beviste effekten for en rekke tilstander, kombinert med evnen til å levere resultater på færre økter enn andre former for terapi, gjør det til et høyt respektert og verdig behandlingsalternativ.
Var denne artikkelen nyttig?
Så bra!
Takk for din tilbakemelding
Beklager at vi ikke kunne være mer til hjelp
Takk for din tilbakemelding
Tilbakemeldingen er sendt inn
Vi setter pris på tilbakemeldingen din og vil prøve å rette på artikkelen