A hipnoterápiát tudományos kutatások támasztják alá, és különböző állapotok és célok esetében bizonyítottan hatékony. Biztonságosnak és nem invazívnak tekinthető, azonban vannak kockázatok és ellentmondások, amelyekkel tisztában kell lenni.

Bizonyos pszichológiai állapotokban, például skizofréniában vagy más pszichotikus zavarokban szenvedő személyek nem feltétlenül alkalmasak a hipnoterápiára. Emellett, bár ritkán, de egyeseknél előfordulhatnak enyhe és átmeneti fizikai mellékhatások a hipnózis során, mint például szédülés, hányinger vagy fejfájás.

Fontos megjegyezni, hogy bár a hipnózis sok ember számára rendkívül hatékony lehet, nem biztos, hogy mindenki számára meghozza a kívánt eredményt. Az egyéni fogékonyság és motiváció jelentős tényezők, amelyek befolyásolhatják a hipnoterápia hatékonyságát.