Το πρόγραμμά μας για απώλεια βάρους έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος από την άνεση του σπιτιού σας. Μέσα από αυτό το πρόγραμμα, θα μάθετε τεχνικές για να ρυθμίσετε την επιθυμία σας για φαγητό και να αντιμετωπίσετε τις βασικές αιτίες των προβλημάτων σας με το βάρος.
- Ρυθμίστε την επιθυμία για φαγητό και αντιμετωπίστε τα προβλήματα βάρους στη ρίζα τους.
- Διαχειριστείτε τα συναισθηματικά εναύσματα για ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της αδηφαγίας.
- Καλλιεργήστε μια υγιή νοοτροπία απέναντι στο φαγητό για μια βιώσιμη διαχείριση του βάρους σας.
- Αξιοποιήστε την αυτο-ύπνωση για να ελέγξετε την επιθυμία σας και να ενισχύσετε τις θετικές σας συνήθειες.