תוכנית ההרזיה שלנו נועדה לעזור לכם להוריד את המשקל העודף בנוחות בבית. לאורך התוכנית תלמדו טכניקות לוויסות החשק לאכול ותטפלו בשורש בעיית המשקל שלכם.
- ויסות החשק לאכול וטיפול בשורש בעיית המשקל
- ניהול טריגרים רגשיים לבחירות של מזון לא בריא, כולל אכילה מוגזמת
- טיפוח חשיבה בריאה כלפי מזון לניהול משקל יציב
- היפנוזה עצמית לשליטה בחשקים ולחיזוק הרגלים חיוביים