Hypnotherapie wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en heeft bewezen effectief te zijn voor verschillende aandoeningen en doeleinden. Het wordt beschouwd als veilig en niet-invasief; er zijn echter enkele risico's en tegenstrijdigheden waar je je bewust van moet zijn.

Mensen met bepaalde psychologische aandoeningen, zoals schizofrenie of andere psychotische stoornissen, zijn mogelijk geen geschikte kandidaten voor hypnotherapie. Bovendien, hoewel zeldzaam, kunnen sommige mensen milde en tijdelijke lichamelijke bijwerkingen ervaren tijdens hypnose, zoals duizeligheid, misselijkheid of hoofdpijn.

Het is belangrijk om te weten dat hypnose voor veel mensen heel effectief kan zijn, maar niet voor iedereen de gewenste resultaten oplevert. Individuele gevoeligheid en motivatie zijn belangrijke factoren die de effectiviteit van hypnotherapie kunnen beïnvloeden.