Během sezení bohužel není možné přetáčet dopředu ani dozadu. Je to z vědecky podloženého důvodu, aby bylo zajištěno, že osoba zůstane plně zapojena do sezení a nepřeskočí žádnou fázi. Každé hypnotické sezení má tři fáze:

Indukce: hypnoterapeut vás uvede do stavu transu prostřednictvím relaxace a soustředěné pozornosti.

Sugesce: Tato fáze zahrnuje konkrétní sugesce přizpůsobené cílům nebo potřebám subjektu a má za cíl vyvolat žádoucí změny v chování, myšlení nebo emocích.

Ukončení: V této fázi je subjekt jemně přiveden zpět do plné bdělosti.

Nemožnost přetáčení vpřed nebo vzad je dána tím, že věda doporučuje projít všemi těmito fázemi bez přerušení, aby bylo zachováno soustředění, koncentrace a uvolnění, které jsou pro účinnost terapie klíčové.