Malheureusement, il n'est pas possible d'avancer ou de reculer rapidement au cours d'une session. Ceci est dû à une raison scientifique, afin de s'assurer que la personne reste pleinement engagée dans la session sans sauter d'étapes. Chaque session d'hypnose se déroule en trois phases :

Induction : l'hypnothérapeute guide le patient dans un état de transe par la relaxation et l'attention.
Suggestion : cette phase comprend des suggestions spécifiques adaptées aux objectifs ou aux besoins du sujet et vise à produire les changements souhaités dans le comportement, les pensées ou les émotions.
Terminaison : phase au cours de laquelle le sujet est doucement ramené à l'état de veille.

L'impossibilité d'avancer ou de reculer rapidement est due au fait que la science recommande de passer par toutes ces phases sans interruption, afin de maintenir l'attention, la concentration et la relaxation, qui sont fondamentales pour l'efficacité de la thérapie.