Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος για να προχωρήσετε μπροστά ή πίσω στην ηχογράφηση κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Ο λόγος για αυτό βασίζεται στην επιστήμη και είναι γιατί πρέπει να διασφαλίσουμε ότι το άτομο θα παραμείνει πλήρως συγκεντρωμένο στη συνεδρία χωρίς να παραλείπει κανένα στάδιο. Υπάρχουν τρία στάδια σε κάθε συνεδρία ύπνωσης:

Εισαγωγή: όπου ο υπνοθεραπευτής σάς καθοδηγεί σε μια κατάσταση ύπνωσης μέσω χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής.

Προτάσεις: Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει συγκεκριμένες προτάσεις που προσαρμόζονται στους στόχους ή στις ανάγκες του ατόμου και στοχεύει στην εκμαίευση επιθυμητών αλλαγών στη συμπεριφορά, στις σκέψεις ή στα συναισθήματα.

Τερματισμός: όπου το άτομο επανέρχεται σε μια κατάσταση πλήρους επαγρύπνησης.

Η μη δυνατότητα να πάτε μπροστά ή πίσω στην ηχογράφηση είναι επειδή η επιστήμη προτείνει να περάσετε από όλα αυτά τα στάδια χωρίς διακοπές για να διατηρήσετε τη συγκέντρωση και τη χαλάρωσή σας, που είναι πολύ σημαντικές για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.